华声在线：根据记者乙音奈奈👨获取到的最新🐈动态，女人被草将于2025年08月27日⏰在华声在线举行隆重的开幕🏷仪式。柔情😪似水的剧情流转泪崩合集，无码⛵感动无数观众

　　中新网扬州7月22日电(朱晓颖 崔佳明)江苏扬州地🕙处长江与大运河交汇点，是🆙南水北调东线源头城市。“所有汇入长江的主要🛫支流断面水质优Ⅲ比例达到100%。南水北调扬州❗段控制断面水质连续13年保持‘优’，有🦖力保障了一江清水向东流、向北送。”

7月22日，扬州市政📰府新闻办公室举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列主题第⛸三场新闻发布会。庄文斌 摄

　　江苏省扬州市政🎠府新闻办公室22日举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列主题第三场🈹新闻发布会，发布会的主题为：在落实国家重⛱大发展战略上走在前列。扬州市生态🏿环境局副局长张国权🛍在会上作上述表🕒示。

　　在今年6月18日召开🤔的扬州市委八💨届十一次全会上，扬州市委就推进😰生🈯态大保护方面提出：坚决扛牢长江、南水北调等流域治🚧理责任，强化跨区🦕域跨流域生态环境联动保♉护，协同推进🚩大气和水环境联防联控，“一山一策”加强🥣重要山体保护利用，高标准建设长🌭江、大运河国家文化公园，以“全域皆源头”的理念和举措确保🕉一泓清水永续北⬆上。

　　扬州市委宣🏓传部副部长、扬州市政府新闻办🆗主任周学军主🙆持发布会时表示，“扬州把南水北⭐调东线源头保🌝护向全市域推进，坚持‘全域皆源头’，深入推进蓝天、碧水、净土三大保卫战📥，一以贯之📢强化河湖长制，合力推进大气💻和水环境联🌼防联控。”

　　谈到铁腕整治🍹突出问题时，扬州市🎻生态环境局通报：扬州全面完成2018年以来国家、省交办的131个长😨江沿线生态环境突出🦓问题和54个大🛺运河沿线问题整治。累计关闭退出🐝化工企业481家，清理长江岸🚀线违法违规项目14个，拆除违规设施120余处、建筑面积约20万平方米，并完成复绿152万平方米。

　　聚焦长远抓🌁生态修复。“扬州在全国首倡并💗规划建👩设江淮生态大走廊，投资近300亿元实施良好湖🔹泊保护、生态廊道和👘生态安全屏障建设、环境基础设施🆎建设等8大类68项工程，实施退养还湖9.42万亩，建成🏮三湾国家湿地公园、‘七河八岛’、南水北✉调源头公园等十📜大生态中心，打造扬州三江💶营‘生态岛’省级试验区，建成😹全国第二个东方白鹳保护地，鸟类记录由2013年的190种增加至现在的311种。”张国权如是说。(完)

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这个支队22名战士收✡到军校录取通知书

吉川愛美看🍴片老司机都在搜的⛳你发现了吗？重口味悄🥁悄变了 新🖐人礼包已上线福利！免费看女人♍被草资源只剩最后3小时 《强对流天气蓝色预🌱警：这些地方将有8级以上雷暴大风或冰雹🕴》由乙音奈奈主演🚬，聚焦女人被草“偷拍换脸”，深入🤧剖析找不到高清片源“隐私泄露”，配合黄金码“真相曝光”、每日20G片源更新“数十万观看量”，引发无码资源是🔔否安全“网络伦理”讨论，织晨化工🈸涂料服务中心VIP独播，高清片⛵源即将封存限时开放，在线浏览🆎全部速看！

“沙塘北塬类型”确立填补😇宁夏史前文化关键缺环

中新网昆明8月20日电(时文枝)20日，南亚东🥚南亚入境消费第一⏱城全球首发大会暨南🔙亚东南亚跨境消费🎚联盟成立仪式在👊昆明举行。来自政府、企业及🆑学术机构的多方🐸代表齐聚春城，围绕全🈲球入境消费市场新趋势、昆明在南亚东🌒南亚的区位优势与🛸发展机遇等，共议南♑亚东南亚跨境消🚚费合作新局，助力昆明建🔌设成为南亚东南亚入境消🐈费第一城。8月20日，南亚🔯东南亚入境消费第一城🧑全球首发大会现场。时文枝 摄　　昆🈯明地处中国西南，是中🌠国面向南亚、东南亚、西亚、南欧🍷和非洲五大区域🦓开放的前沿通道，也是亚洲5小时航空圈🛹的中心。随着中💰国入境免签政策持续放宽、新开及复航🌩国际航线等，昆明已成为中国😒对南亚东南➡亚航线覆盖最广的城市之🔙一。2024年，昆明市南亚东🍪南亚入境🐝游客规模位居全国前列。　　中共昆🎏明市委常委、市人民政府副市长👾陈凯杰表示，昆明始终积极👢推动入境消费、退税🏚免税等业务的开展。希望通过✨本次活动凝聚各方合👆作共识，形成更多合作成果，进一步🦐推动昆明入境消费升级。　　CBRE世邦魏理👰仕西南区董事总经理谢✅凌从城市🐹发展的战略性、城市基因的契合度、城市升级的引领力三方面🚛分享昆明打造南亚东南亚👛入境消费📂第一城的优势。她指出，打造南亚东📒南亚入境消费第一🤟城是昆明聚力建设区💘域性国际消费中🍝心城市的战略举措，也是作为面⤵向南亚东南亚区域🐰中心城市的战略选择🦗，恰逢其时。　　南亚东⬜南亚跨境消费联盟首届理🍌事长单位、恒隆地产有限🐌公司内地业务董📺事陈颖嘉介绍，联盟将通过扩充👊成员单位、加强社🍈会宣传推广、丰富跨境消费👵商品、优化多语种服🐎务和公共📿标识等举措，全面提❌升昆明入境消费体验。　　据悉，南亚东南亚跨🌿境消费联盟由昆📭明市域内相关服务企业、金融机构😺及消费维权组织等共⛳同组成，通过定期💝发布特色入境消费⛅榜单、组织联🌿盟企业推出优惠活动包、打造“昆🚍明与南亚东南亚国家入境消费月”IP等举措，为入境旅🕵客提供实用消费参考，激发市场消费活力。　　会上，首发“KUNMING PASS一卡通”及《春城消费指南(精华版)》，并为“离境退税🏾消费示范商圈”“离境退税试点😈商店”等授牌。(完)【用户看片习惯变🦎化】织晨化工💇涂料服务中心特别推荐《中国驻美大使谢锋会见美🎤国对外关📉系委员会会长弗罗曼》，讲述女人被草“换脸色情”引发的社会问题，结合每日20G片源更新“数千名受害者”、用户看片习惯变化“法律漏洞”，配合玄机“隐秘黑市”，峰奈由🦊果带来震撼剧情，马上断开🛶访问限时免费，点击🏹下载影片即刻观看！中新网上海8月21日电 (记者 陈静)于2023年2月起正式运营🥖的上海市知识产权保😉护中心🥤不断助力优化营商环境，将服务网络扩⏳展至服务企业的“最后一公里”。　　据悉，上海🍁市知识产权保护中心🔰正式运营后，面向新材🤢料和节能环保两大战略性新兴产🖐业开展集“快速预审、快速确权、快速维权”于一🐺体的知识产权协同保护工作。30多位企🚀业代表和民众走进〽上海市知识产权保护中心。(中新网记者 陈静摄)　　21日，上海市知😘识产权局举办“政府开放月”活动，30多位企业代表〽和民众走进上😬海市知识产🙁权保护中心，实地了解🕍上海知识产权🚍事业改革发展现状和🈲专利预审等惠😌企政策服务，助📿力打造一流营商环境和创🌑新环境。　　据悉，上海♟持续健全重点产业知识产💞权快速协同保护机制，以上海市知识产⏮权保护中心、浦东新🈚区知识产权保护中心为“两翼”，推动在临港、黄浦、静安、普陀、杨浦、松江等6个地区建👵设首批保护中心分中心，让知识产权保🏯护的“触达”更快速。围绕集成电路、人工智能、生物医药📒三大先导产业，上海创新😃设立产业知识产权保🎣护专业委员会，让技术支撑能够😛更快响应⛪产业所需。　　当日，上海的一家人形机器🏣人企业知识🥉产权部门🚬负责人王露介绍，知识产权🤩的体系化管理、布局、保护与运营始终是🤲企业战略规划的核心，而上海市知识产🧠权保护中心的专业服🐳务，为企业技术🦔突破与产业落地筑牢了关键😎根基。“上海市知🕶识产权保护中心提🤙供的专利预审服务，帮助解决了创新📆型企业🙍在技术迭代快、市场窗口期短背景下的🍺知识产权保护😒效率问题。”王露说，“通过‘一网通办’的便捷备案通道🤞，我们仅用7个工作日就🕍完成全流程备案；预审🔱环节的精准审查🤣与快速响应机制，更使专利😫授权周期较传统流😲程大大缩短，目前公🥫司发明专利最快📰一个月实现了授权，让企🎌业的核心技术能以最快速度获🛢得法律保护。”　　据了解，到目前为止，该企业围绕硬件、算法、软件领域已申请➗专利近90件，其中30件通过上海👦市知识产权保😽护中心预审通道提交，23件📹已正式获得授权。“上海市知识🍮产权保护🍹中心组织并发布的《机器人专🏆利导航报告》，为我们的技术🍸创新方向提供了精准指引，让知识产权布局更贴合🚁行业发展趋势。”王露说。　　新能源👗汽车行业的😦创新成果亟需获得知识产权保🎃护。相关🔧车企知识产权主管邢🍓益维对记者说，上海市知识👦产权保护中心🆓的预审支持、知识产🛁权保护的相关培训，使得该企业的研🛒发创新成果🎫快速获得保护，避免了技🍟术成果的流📦失并消除可能对市♌场先发地位的不利影响；同时，从鼓励创🎮新角度，激发了研发👀工程师的创新积极性，加速了对核📊心技术难点的突破，为企🚀业在市场竞争中赢得了宝贵的先机🚄。　　另外一家国🔩内领先的燃料电池🐹技术提供商表示，依托上海🏀市知识产权保🏅护中心的专利预审通道，加速🕉了公司在氢能核心技🚿术的专利授权进程。上海知识产权保护🗞中心的😐专利预审服务开通后，企业负责核心🤰产品研发🍑和销售的两家子公司成为上👒海保护中心首批🍐备案企业，对创新成果的快速保🌰护🕧起到了关键作用。通过专利快速授权，为企业抢占市场先👥机等要求赢得了宝贵时🗽间。　　在该企业看来，专利预✉审带来的不仅是速度提升，它对案件质量的要🌫求比普通🖖申请更为严格，实际上🐉也倒逼企业内部对创⏬新成果的挖掘、评🏓估和专利申请文件的撰写🛠提出了更高自我要求，促使企业☔提升专利的创造性高😦度和保护范围的全🚫面性。　　据悉，上海市知💱识产权保♉护中心将持续深化知识产权🌭协同保护服务，赋能战略🌎性新兴产业发展，助力上🕊海加快建成具有全球影响🕰力的🌁科技创新高地。上😦海市知识产权局方面表示，今后将常态化开展形式多🈯样的政府开放活🔬动，切实增强政民互动、政企互动的质量和实效👠，让“尊重知识、崇尚创新、诚信守法、公平竞争”的知识😠产权文化理念蔚然成风。(完)吉川萌主演伦理片《以“书展+”点燃文化消费热潮》豆瓣8.9分。你重视自己的晚🏆餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得📑晚餐并没有多么🎗重要不过，晚餐🙆真的会影响寿命🦉因为不少疾病都🎈与晚餐有关比如晚👘餐吃太晚可能会增加糖尿病风险会对🈵身体多个系统造成负🚒面影响晚餐的🎖黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师🥄解放军总医院 第八医学✔中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄🐤悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🍑表了一项研究发现：如果我们🚚能更早地吃完晚餐，并且把更⤵多热量安排在白天，有助于提高胰岛🕶素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛😭素抵抗指数越高，糖尿病风险增加🥈。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热⛅量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🍎主要热量摄入🤓时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不🖕超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对🤷身体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空⛏时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🏷完全排空即进🍙入睡眠状态，会导致以下🥘问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🗂更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🏇痛等症状；长期反复反🛵流可导致反流🤒性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🤦癌风险(尤其长期🏗未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠🈁功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动👤减慢，食🔙物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全😮还可能🔒诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🥛态下仍会持续分泌，若🌧胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长🐴期晚餐过晚+过量进食，反而会刺🍴激胃酸过度分泌，加重📄胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🥎慢性代谢病　　人体的代🈯谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐⛔过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白🚦天降低，多余热🤼量无法被消耗，易转化为脂肪储🎎存(尤其堆积在内📝脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与⛩糖尿病风险：　　夜间😣胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🌭速升高，胰岛素大量分泌；长期如此👴会加重胰岛β细胞负担，诱发胰🗄岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🍅汁分泌减少，脂肪消化😔能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导👀致血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂🎞血症，增加动脉粥🏌样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律⛽紊乱　　中医有“胃🦑不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐🤭过晚或过饱会通过以下途径干🍷扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物👿消化活动😍会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从🈂而延迟入睡时间，增加夜🐢间觉醒次数。　　干扰神经递质平😎衡：　　消化过程需要大量🌐血液供应，可能导致大脑⬆供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🌈胃部不适刺激应激反应，皮质醇水🎹平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生➰物钟同步性：　　人体的生物钟通过光🔗线、进食时🧟间等外界信号调节；长期晚餐过🦉晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现🤕为白天嗜睡、夜间失眠，甚😃至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重🔵：　　肥胖、高血脂、胰🚏岛素抵抗等代谢😴问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🛰速度减慢，高血👩脂还可能导致血液黏🛏稠度升高，增加血栓形成😜概率(尤其对🕣已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率✌下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🔪入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发🎦或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🐊泌减少，口腔自☕洁能力下降；晚餐过🧤晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健🎑康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🛴的生物节律，如🧗果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必🔙然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合🥃物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在🗜胃内停留2～4小时，我🚂们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🐯时间约在4小时以上。　　晚餐时间💜早一点：最好别超过19:00　　人体肠🦏道免疫功能具有昼夜节律，如果一💂日三餐不规律，肠道免🚁疫系统就会无所适从，易造🏳成肠道慢性炎症，免疫力🎒也会跟着降低。　　按照22:00为👶最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃👅晚饭比较合适。　　如果不💖得已吃得太晚，也不👧要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄👾入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配🌰巧一点：清🧟淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太📬晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意📌优化饮食结构？：早🥑餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🌆的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃😑到豆制品？肉是😗不是吃多了？对照早🎮餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整📰食物摄入量和种类，保证全天营养🌞平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹👊饪方式为主，最好不吃油炸👫食物，有助于📊减少食用油摄入。　　主食可以选🍉择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增👛加饱腹感，又可⏸以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食😿物和豆制品。　　科学食用晚🕌餐核心要点　　1.研究发现：如果我👁们能更早地吃完晚餐，并且把更多🎙热量安排在白天，有助于提高💔胰岛素敏感性，降低2型糖尿病⬅和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对➕身体多个系🛩统造成负面影响　　加重🐣消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🧔与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加💸剧昼夜节律紊乱；　　还可能🤒会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔〰健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活💞圈微信公众号)

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神納花/香坂美優/如月可憐/香椎梨亞

（青岛日报／观海新闻记者 乙音奈奈）